Hello les pipelettes ! 

Aujourd'hui, la pipelette rousse vous présente son sport préféré qui est la SELF-DEFENSE.

MAIS QU'EST-CE QUE LA SELF-DEFENSE ? 

La Self-Défense, ou défense personnelle, est une pratique ouverte à tous les publics, du débutant à l’expert en arts martiaux, et ce quel que soit le sexe. Il s’agit d’une discipline préparatoire à une éventuelle agression, dont la gestion de la distance et l’apprentissage de techniques efficaces sont des éléments clés.

La Self-Défense a pour but d’apprendre aux pratiquants à savoir réagir à toutes situations potentielles, avec ou sans arme, afin qu’en cas d’agression la réponse soit de l’ordre du réflexe spontané. L’esprit de la Self-Défense est de pouvoir se protéger, mais toujours dans un esprit citoyen et sous couvert de la loi. Il s’agit de pouvoir réagir à différents angles d’attaques (de face, de côté, par derrière) ainsi qu’à tous types d’assauts (tiré, poussé, étranglé, encerclé, saisi…). Enfin, l’un des éléments majeurs de la discipline, est l’apprentissage de la confiance en soi. La self-défense s'attache à utiliser au mieux l'environnement et à utiliser les objets qui nous tombent sous la main : ceinture, chaise, bouteille, cendrier…

QUELS SONT LES AVANTAGES DE LA SELF-DEFENSE ? 

Parmi les avantages que procurent la Self-Défense, on trouve le fait de ne pas avoir à suivre un apprentissage long, comme dans d’autres arts-martiaux traditionnels. Cette pratique permet de savoir se défendre sans devenir un expert dans chaque discipline martiale dont proviennent les techniques. Grâce à une méthode simple et efficace, il vous est possible dès les premiers cours, d’apprendre des techniques basiques de défense.

Outre la Self-Défense, on peut également apprendre à réagir en cas d’attaque d’une tierce personne. En effet parmi les éléments majeurs de l’apprentissage, on retrouve le fait de savoir se désaxer, se protéger d’une attaque, mais aussi protéger un tiers.

Voilà ! Je pratique ce sport 2h le samedi matin et j'apprécie beaucoup !!! Jusqu'à présent, j'ai appris à me dégager d'une poignée de main, d'une saisie à une et deux mains, d'une saisie à un vêtement, d'un étranglement... Ceci exercé sur la main droite et gauche, les yeux bandés ou pas !

La bisette !

La pipelette rousse 

sources : http://www.ffkarate.fr/actualites/self-defense-discipline-accessible-a-tous/

                https://fr.wikipedia.org/wiki/D%C3%A9fense_personnelle